Comment éviter ou limiter la prise de poids à l’arrêt du tabac – Biblio

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Comment éviter ou limiter la prise de poids à l’arrêt du tabac

Dans cette étude de 1991 réalisée aux USA, la prise de poids associée à l’arrêt du tabac est en moyenne de 2,8 kg chez les hommes et 3,8 chez les femmes. 10% des hommes et 13% des femmes prennent plus de 13 kg. Smoking cessation and severity of weight gain in a national cohort. Williamson DF et coll. N Engl J Med, 1991;324(11):739-45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1997840

Effets de la nicotine sur la régulation de la prise alimentaire et du poids. Cigarette Smoking, Nicotine, and Body Weight. Audrain-McGovern J et coll., Clin Pharmacol Ther. 2011, 90(1): 164–168. doi:10.1038/clpt.2011.105. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21633341

Dans cette étude réalisée aux USA en 2005, les fumeurs sont moins à risque d’être obèses ou en surpoids. Behavioral Risk Factors Associated With Overweight and Obesity Among Older Adults: the 2005 National Health Interview Survey. Kruger J et coll., Prev Chronic Dis 2009;6(1). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19080020

Dans cette analyse d’un ensemble d’études publiée en 2012, la prise de poids après arrêt de tabac est en moyenne de 4,7 kg à un an. 16% des personnes perdent du poids, 37% prennent moins de 5 kg, 34% prennent de 5 à 10 kg, 13% prennent plus de 10 kg. Weight gain in smokers after quitting cigarettes: meta-analysis. Aubin HJ et coll., BMJ 2012;345:e4439 doi: 10.1136/bmj.e4439. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22782848

Sur les effets des programmes de gestion du poids lors de l’arrêt du tabac, les effets des fruits et légumes, entre autres. Metabolic effects of smoking cessation. Harris KK et coll., Nat Rev Endocrinol. 2016, 12(5): 299–308. doi:10.1038/nrendo.2016.32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26939981

Dans cette observation réalisée aux USA en 2013-2014, les fumeurs ont une moins bonne qualité alimentaire que les non-fumeurs. Ceci persiste en partie chez les ex-fumeurs. More to gain: dietary energy density is related to smoking status in US adults. MacLean RR et coll., BMC Public Health, 2018, 18:365. https://doi.org/10.1186/s12889-018-5248-5.

Dans cette observation réalisée aux USA, les fumeurs consomment davantage de boissons sucrées que les non-fumeurs. The Contribution of Beverages to Intakes of Energy and MyPlate Components by Current, Former, and Never Smokers in the United States. Zizza CA et coll., J Acad Nutr Diet, 2015. 115(12):1939-49. doi: 10.1016/j.jand.2015.07.015. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362079

Dans cette observation réalisée aux USA, les auteurs concluent qu’en général, la mortalité des ex-fumeurs en surpoids ou obèses est plus faible que celle des fumeurs de poids normal. It is better to be a fat ex-smoker than a thin smoker: findings from the 1997–2004 National Health Interview Survey−National Death Index linkage study. Siahpush M et coll., Tob Control 2014;23:395–402. doi:10.1136/tobaccocontrol-2012-050912. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23574644

Dans ce suivi d’une population aux USA, une prise de poids importante après arrêt du tabac s’accompagne d’une augmentation de risque de diabète de type 2, qui n’empêche cependant pas de réduire la mortalité générale. Smoking Cessation, Weight Change, Type 2 Diabetes, and Mortality. Hu Y et coll., N Engl J Med. 2018, 379(7): 623–632. doi:10.1056/NEJMoa1803626. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30110591

Le soutien personnalisé pour la gestion du poids a réduit la prise de poids à l’arrêt du tabac à 12 m. Le régime à très basse calories ne réduit pas la prise de poids à un an. Interventions for preventing weight gain after smoking cessation. Farley AC et coll., Cochrane Database Syst Rev. 2012;1:CD006219. doi: 10.1002/14651858.CD006219.pub3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22258966